にるむさん（２８歳）のマイクロダイエットの体験談を紹介

大学を卒業してから就職したところは従業員も少ない小さな会社で、私はそこで事務職をしながらさまざまな業務を任されて、２２時を過ぎてから帰る毎日が続いていました。仕事のストレスもあって帰宅後にお酒と一緒にお菓子などを食べる食生活が定着してしまい、気がつけば大学卒業時に比べて５ｋｇも太ってしまいました。身長が低めの私は少し太るだけでもなかなかもとの体重に落とせなくて、今までリンゴダイエットなどいろいろ試したりしたのですが、今の体重を維持するのがやっとでなかなかやせるということができないでいました。

その時電車内の広告で知って、友だちもやっていたこともあってやってみようとおもいました。仕事が忙しい私にとって手軽にできるというのがうれしかったです。とりあえず３ｋｇやせるまでは禁酒を決意して、夜の食生活もすこしずつ改善していきました。最初はつらかったですが、ドリンクタイプのマイクロダイエットは、ボリュームがたくさんあって１回で飲みきれないくらいでした。なので、十分な満腹感も得られて、その後にお菓子を食べようという気も起こらず最初の１ヶ月間を続けられることができました。

１ヶ月後に体重を量ってみると、マイナス４ｋｇの減量に成功していました。最初の１ヶ月でやせられたのは私にとってはとても大きなことで、お金も少しかかりましたがもう１ヶ月続けてみることにしました。２ヶ月目はなかなか体重が落ちなかったのですが、夜にウォーキングしたり少し運動も加えてみたら落ちもよくなっていって、今は運動を中心にしてがんばって続けています。

※ あくまで個人の感想であり、効果を保障するものではありません。