たまさん（３７歳）のマイクロダイエットの体験談を紹介

出産を機に体重が５ｋｇ増加してしまい、見た目もなんだか老けてしまいました。やせれば少しは若返るかなと思って、とりあえず出産前の体重に戻そうとダイエットを決意。ただ、育児や家事で忙しいというのもあって市販の低カロリーの商品を使うことにしました。

私は食べるのを我慢するのが苦手なので、朝食と昼食はいつも通りにしっかり食べて、夕食を置き換えました。こんな食生活を１か月くらい続けてマイナス６ｋｇを達成することができました（たまに外食をして息抜きも）。赤ちゃんのミルクを作ると同時にマイクロダイエットを作るのが日課になって、あまり負担を感じなかったのがうれしかったです。

出産前以上に体重を減らすことができましたが、もともとぽっちゃりだったのでもう少し続けてみようと思っています。夏には子どもと一緒に海へ行けるとうれしいです。

※ あくまで個人の感想であり、効果を保障するものではありません。